Slunce v nás a v očích našich dětí
uvodni2017.jpg
sbirka_narozeniny.jpg
zapis2017+.jpg
skolni klub.jpg
keramicky workshop2017.jpg
burza2017_podzim.jpg
seminar_cteni4.jpg
predporodni priprava2017_4.jpg
sbírka+.jpg
sponzori2017.jpg
logo.png
ROSSMANN_Drogerie_parfumerie_1.jpg
Hygienické potřeby do našeho centra věnovala společnost Rossmann.
vrbsky_logo_velky.jpg
OPZ_barevne.jpg
MPSV

MPSV

Humanitární fond + Fond sportu a volného času

Humanitární fond + Fond sportu a volného času

Město Rudná

Město Rudná

cucumbers.jpg
kudyznudy-RGB.jpg
Borovice.cz

Joga pro děti 1. stupeň

NOVINKA

Joga pro děti 1.stupně
Čtvrtek 15.50 - 16:45 hod
místo: ZŠ 5. května - tělocvična

cena 1. pololetí (září - prosinec) 12 lekcí/ 960,-
cena 2. pololetí (leden - prosinec)

Lektor: Kateřina Vanišová, e-mail:katerinapipkova@seznam.cz
Jóga/Yoga pro děti
Dětskou jógu lze charakterizovat jako určitou formu hravého cvičení s jógovými prvky.
Jóga pro děti vychází z jógy pro dospělé, nicméně je speciálně přizpůsobena jejich schopnostem, fyziologii a psychomotorickému vývoji v daném věku. Aktivní děti jóga zklidní a naučí se koncentrovat, méně aktivní a tišší děti naopak povzbudí k činnosti a pomůže vybudovat sebevědomí.
Cvičení celkově zlepšuje zdraví a zvyšuje stupeň fyzické zdatnosti, flexibility, síly a rovnováhy. Udržuje kostru zdravou, silnou a pružnou.
Prvky dětské jógy se liší od té pro dospělé především jednoduchostí sestav, vyšší dynamičností a v neposlední řadě promyšlenou zábavnou motivací. Většinou se jedná o pozice inspirované přírodou a zvířaty, které se učí např. formou vyprávění příběhů. Vyzkouší si tak, jaké je to být horou, stromem, kočkou, lvem či kobrou. Díky této projekci působí jóga kladně i na dětskou představivost.
Nedílnou součástí cvičení jsou tedy rýmované sestavy, pohádkové příběhy, písničky a různorodé pomůcky pro udržení pozornosti.

Pro představu náznak hodiny:
Rušná část: hudebně-pohybová hra na zahřátí
Dechové cvičení: nácvik správného dýchání (zábavná dechová cvičení)
Průpravná část: Cvičení jógových poloh zapojených do pohádkového příběhu, básniček či písniček
Relaxace: uvolnění těla v klidové poloze za poslechu relaxační hudby, klidná skupinová hra

Jedna lekce trvá 45 minut.
Doporučení:
Pohodlné oblečení, které děti nijak neomezuje v pohybu. Cvičíme bez bot.
Cvičení pro starší děti bude probíhat bez přítomnosti rodičů. S menšími dětmi se rodiče mohou účastnit prvních lekcí pro lepší adaptaci. Následně se doporučujeme nechat děti pracovat samostatně s ohledem na udržení pozornosti.

Proč tedy praktikovat jogu pro děti?
Shrnutí
Cvičení jógy rozvíjí dětskou fantazii, zlepšuje paměť, koncentraci, rovnováhu, protahuje a posiluje tělo, je výbornou kompenzační pohybovou aktivitou k mnoha sportům – baletu, gymnastice, jízdě na kole atd. Ale hlavně! Jóga děti baví, je pro ně radostí, rozvíjí dětský svět a úsměv v něm! Cvičení jógy je pro děti báječné, přijďte a vyzkoušejte!
26.08.2017 00:04:20
rudnacek
g9gc3arh_-ce_j02CtDKgwb5zx-pfNURsTF6Gi3liSANt5JRi1nUft5NIFfq2Szjx2U4bzE.jpg
20728372_1805135472837493_1462390173940547765_n.jpg
ussBcBgKdoviXMIIA8KFlpUkGLI1zKN21fWCBXhd3LLsjd-JmIwLt00gV-rZLOP2VDhvAsI.jpg
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one