Slunce v nás a v očích našich dětí
uvodni2017.jpg
kurz prvni pomoci_listopad2017_deti.jpg
kurz prvni pomoci_listopad2017.jpg
1 (3).jpg
svaty martin2017.jpg
fimo.jpg
recykloherna4.jpg
keramicky workshop2017.jpg
PLES18 (1).jpg
sponzori2017.jpg
logo.png
ROSSMANN_Drogerie_parfumerie_1.jpg
Hygienické potřeby do našeho centra věnovala společnost Rossmann.
vrbsky_logo_velky.jpg
OPZ_barevne.jpg
MPSV

MPSV

Humanitární fond + Fond sportu a volného času

Humanitární fond + Fond sportu a volného času

Město Rudná

Město Rudná

cucumbers.jpg
kudyznudy-RGB.jpg
Borovice.cz

Cvičení pro těhotné s individuálními konzultacemi

Úterý    19:00 - 20:00

místo :  Klub Rudňáček, Masarykova 919, Rudná

lektor :  Pavla Uhrová

více info u lektorky na  uhrovapavla@seznam.cz  

Cena 90,- Kč

probíhá pravidelně každé úterý
 

Cílem cvičení je udržet nastávající maminky v optimální fyzické pohodě a připravit je na jejich významný okamžik - porod.

Maximální počet maminek na cvičení je deset. 

Na první hodině je nutné předložit potvrzení od lékaře, že maminka cvičení pro těhotné může navštevovat. Stačí do těhotenské průkazky. 

Cvičení není fyzicky vyčerpávající, zaměřuje se především na protažení svalů a posílení vhodných svalových partií. To vše doprovázené příjemnou hudbou. Cvičíme na velkých míčích a overballech.

S sebou si prosím vezměte pohodlný a volnější oděv, ručník, pití, a máte-li svou, potom i podložku. Cvičit můžete bosy nebo v pohodlné sportovní obuvi se světlou podrážkou.

 

19.03.2017 20:19:05
rudnacek
g9gc3arh_-ce_j02CtDKgwb5zx-pfNURsTF6Gi3liSANt5JRi1nUft5NIFfq2Szjx2U4bzE.jpg
20728372_1805135472837493_1462390173940547765_n.jpg
ussBcBgKdoviXMIIA8KFlpUkGLI1zKN21fWCBXhd3LLsjd-JmIwLt00gV-rZLOP2VDhvAsI.jpg
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one